Sarcopenia

Ou atrofia muscular da senescência

Apresenta Type grouping, porque perde neurônios  do corno anterior da medula com o passar da vida, e com isso vai gerando atrofia muscular.
Perda de neurônios pode ser por fatores intrínsecos ( hormônios, aumento dos mediadores químicos, perda de neurônios do corno anterior da medula) e extrínsecos ( fatores de vida)

Fatores que participam da perda de massa muscular

• Aumento de mediadores inflamatórios
• Diminuição dos hormônios 
• Diminuição da inervação
• Diminuição de fibras musculares
• Diminuição do ritmo de regeneração
• Diminuição de mitoses
• Diminuição de células satélites
• Diminuição da ingestão proteica calórica

Exercícios com carga e resistência são de extrema importância para ganhar massa muscular

Pré sarcopênico

• Perda de massa

Moderado sarcopênico

• Perda de masa ou atividade
• Perda de massa ou de força

Sarcopênico grave

• Perda de massa, força e inatividade